Ist deine Partnerschaft ein Alptraum?
Ehrliches Mitteilen in der Partnerschaft. Die einzelnen Phasen vom Trigger bis zur Integration:
1. Herausfinden, welches *Verhalten* deines Partners das Leiden erzeugt.
2. Herausfinden, welches *Gefühl* dadurch bei dir ausgelöst wird.
3. Exakte *Formulierung* für beides finden.
4. Üben, diese Situation immer schneller zu erkennen und zuzuordnen.
5. Dir Vorstellen, dass du die Ausformulierung deinem Partner mitteilst.
6. In einem Moment von Frieden/Harmonie, dies tatsächlich mitteilen,
sozusagen nachträglich.
7. Üben, dies *während* der Situation direkt mitzuteilen.
Das führt letztlich dazu, dass dich die Situation nicht mehr belastet, sprich der Trigger ist entschärft und dass das Szenario im Außen gar nicht mehr auftritt, weil sie nicht mehr gebraucht wird.
Audio
Handbuch „Ehrliches Mitteilen“
https://www.traumaheilung.net/downloads/de/dieBasis-Handbuch-Ehrliches-Mitteilen.pdf
HÖRBUCH „Ehrliches Mitteilen“
Merkblätter Ehrliches Mitteilen
https://www.traumaheilung.net/downloads/de/Merkblatt-Lokale-Gruppen-Druckversion.pdf
https://www.traumaheilung.net/wp-content/uploads/Ehrliches-Mitteilen-Level-3.pdf
Online-Quiz zum Üben
Heilung von Beziehungen I
https://www.traumaheilung.net/downloads/de/HEILUNG-VON-BEZIEHUNGEN-I-Gopal-Norbert-Klein.pdf
Ehrliches Mitteilen im Detail:
Community
https://t.me/gopalnorbertklein
https://t.me/gopal_lokale_gruppen_vernetzung
Lokale Gruppe finden
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