Ehrliches Mitteilen (EM) hat in gefährlichen Situationen NICHTS zu suchen, da geht es stattdessen um maximalen Selbstschutz, Selbstverteidigung und Notwehr
Phase Eigenschutz und Abgrenzung durch soziale Interaktion
1. Wir lassen niemanden in unsere Wohnung, der gefährlich ist, unsere Grenzen überschreitet oder unsere Bedürfnisse und Gefühle ignoriert.
2. Sollten wir aus Unachtsamkeit trotzdem so eine Situation zugelassen haben, beenden wir sie sofort(!), in dem wir denjenigen bitten zu gehen.
3. Sollte das nicht helfen, fordern wir ihn auf, dass er sofort die Wohnung zu verlassen hat!
4. Wir rufen Freunde und Nachbarn per Telefon oder physisch zur Hilfe.
5. Sollte er der Aufforderung nicht nachkommen, drohen wir mit der Polizei.
6. Wenn sich nichts ändert und Freunde/Nachbarn nicht erreichbar sind, rufen wir tatsächlich die Polizei.
Phase Flucht, Überlebenskampf, Notwehr
7. Räumliche Distanz herstellen, oder BESSER (wenn möglich) aus der Wohnung fliehen. Wenn das nicht möglich ist und es zu körperlicher Gewalt oder Übergriff kommt sich unbedingt körperlich und mit allen verfügbaren Gegenständen WEHREN! Laut um Hilfe schreien.
8. Im Anschluss sich an einen Anwalt wenden und bei der Polizei Strafanzeige/Strafantrag einreichen. Hausverbot erteilen.
9. Lektion begreifen: Nähe und Beziehung bedeutet *nicht* Grenzüberschreitung oder dass ich selbst verschwinde. Kampfsport-/Selbstverteidigungstraining beginnen, bis ich erfasst habe, dass ich mich wehren kann, darf und muss!
Wenn ich mich wehre, werde ich „getötet“… wirklich?
https://www.youtube.com/watch?v=ze11SJAf080
Praktischer Umgang mit Wut und Hass
https://www.youtube.com/watch?v=CURaeNBcnHM
Die Opferhaltung ablegen
https://www.youtube.com/watch?v=Wm9R66OIv6Y
Was ist eine sichere Verbindung und wie gelingt es mir, als traumatisierter Mensch sie zu erkennen?
https://www.youtube.com/watch?v=pHqmWPMfJsI
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